AULAS SEMANAIS

Hatha Yoga

(Inês Martins)

O Hatha Yoga é um dos estilos de Yoga mais tradicionais do Mundo. Hatha Yoga é uma prática espiritual que leva à perceção da Unidade usando vários ásanas (posturas físicas), e pranayamas (exercícios respiratórios) como caminho.

Um dos estímulos que a execução de ásanas cria para nos ajudar a superar as dualidades e aumentar a perceção de si mesmo, é a respiração consciente trabalhando com os lados direito e esquerdo do corpo. Por exemplo, Expirar e Inspirar: encontrar uma perceção na respiração que não seja nem um e nem outro, mas um centro que está além das dualidades e é a união com o próprio centro em si. Esse é o princípio do Hatha Yoga.

Horário: segundas às 19h30, terças às 12h, quartas às 19h30 e sábados às 9h30

Aulas de Flexibilidade

(Luciana Pena)

Uma oportunidade fantástica para buscar novas formas de sentir e reconectar com os movimentos do seu corpo.

Vai ajudar a aumentar a flexibilidade e a força do seu corpo e da sua mente, dando-lhe maior amplitude de movimento e conforto para habita-lo.

As aulas mesclam técnicas de yoga, pilares e acrobacias, sendo indicadas para todas as pessoas, sem necessidade de experiência prévia e proporciona exercícios que beneficiam o seu dia a dia.

Meditação Kundalini OSHO

(Inês Martins)

A meditação de Kuntalini é uma meditação ativa, cujo movimento permite liberar tensão e proporcionar um enraizamento profundo.
É uma meditação que activa a nossa força e poder criativo.

Todos os meses fazemos uma vez esta meditação para que possamos ativar e trazer a todo o nosso corpo a nossa capacidade imensa de criação e exposição criativa.

Horário: Quartas às 20h30

Yoga Dance

(Inês Martins)

De acordo com os Vedas, a dança nasceu dos deuses e foram estes que transmitiram esta arte aos homens, para estes poderem expressar o seu mundo interior através do movimento.
Shiva é o deus que destrói para que outros elementos e processos sejam criados. Sendo Shiva um deus bailarino, é no seu ritmo que a vida flui”
Nesta prática de Yoga Dance estão presentes elementos como:
-Dança
-Som
-Gestos
-Emoção
-Sentimento
-Ritmo
Esta dança proporciona um encontro com os nossos princípios e poderes divinos e com os elementos da natureza (terra, água, fogo, ar e éter) e desperta a beleza, personalidade, força e determinação, empoderando o corpo, a mente e o espírito.

Prática mensal

CURSOS

Formação REIKI, Níveis 1, 2, 3

O Reiki é uma prática tibetana, redescoberta no Japão em meados do século passado por Mikao Usui. Constitui um sistema de cura natural através da imposição das mãos e é referido, pelos seus mestres, como uma terapia complementar com a ação no domínio mental, material, emocional e espiritual e que se adequa harmoniosamente a qualquer estilo de vida.

No Reiki essencial existem três níveis.

1º nível – Faz uma abordagem à teoria e filosofia do Reiki, aos cinco princípios e à prática do Reiki. Neste nível faz-se o alinhamento dos chakras (campos energético) e aprende-se a fazer o auto-tratamento.
2º nível – Abordam-se os três primeiros símbolos de um total de cinco: limpeza de espaços, proteção individual, Reiki à distância e à terapia aos outros. Neste nível o trabalho é, sobretudo, realizado a nível emocional.
3º nível – O iniciado torna-se mestre. Aos símbolos anteriores juntam-se mais dois símbolos. A pessoa poderá começar a iniciar outras pessoas.

A prática de Reiki não tem pré-requisitos. Todos podem aprender Reiki. Como dizia a Mestre Hawayo Takata» Reiki está disponível para quem o procura».

Cursos uma ou duas vezes por mês

Barras de Access

(Paula Rodrigues)

Barras de Access® é uma técnica quântica corporal que através da ativação e toques suaves em 32 pontos das da cabeça começa a liberar cargas emocionais presas nas nossas sinapses cerebrais, trazendo uma sensação única de bem-estar e equilíbrio e leveza. Nenhum pré-requisito necessário.

Curso esporádico

Facelift Energético

(Paula Rodrigues)

Esta é uma terapia de Rejuvenescimento Energético Facial totalmente natural, que faz parte da Access Consciousness®. Neste curso, aprende-se a usar as energias para rejuvenescer o corpo inteiro através da utilização de processos verbais, com limpeza de crenças limitantes, processo corporal, com toque suave no rosto e pescoço. Nenhum pré-requisito necessário.

Curso esporádico

Meditação das Rosas

(Mónica Mendes)

É uma técnica de meditação ativa com visualizações simples e que tem como principal objetivo a transmutação de energia e a proteção. Constitui atualmente uma das ferramentas mais poderosas que existe ao nosso dispor para a limpeza energética dos chakras e proteção da aura e dos espaços.

Curso esporádico

Tarot

(Raquel Veras)

O tarot transporta-nos para dentro de nós.

Estes conhecimentos milenares são ricos em símbolos e imagens que remontam à antiguidade, permitindo aceder aos arquétipos da psique humana, também estudados pela psicologia, e à compreensão das energias presentes na nossa vida.
Tem um papel muito importante como ferramenta de auto-conhecimento e desenvolvimento pessoal, constitui um espelho do Ser Humano.
É um campo de energia em acção, capaz de movimentar o inconsciente e desenvolver a auto-consciência.

Este curso é focado no Tarot de Marselha.

Programa
· História – origem e simbologia
· Tarot, Cartomancia e Oráculos – as diferenças
· Comparação entre os baralhos mais utilizados
· Os 22 Arcanos Maiores – significado e simbolismo de cada carta
· Os 56 Arcanos Menores (visão geral)
· Ligações à Astrologia e Numerologia
· As Cartas da Personalidade – como calcular e interpretar
· Meditação, técnicas de desenvolvimento de intuição e cuidados a ter
· Ética e comunicação
· Lançamentos e interpretação
· Casos práticos/ Treino com supervisão

Curso esporádico